HABITOS QUE TE HARÁN SENTIR MEJOR CONTIGO MISMA

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MEJOR CONTIGO MISMA

 

1- Despertarte cada mañana y empezar el día haciendo ejercicio, nos aportara la energía para ser más productivos durante el día, y nos ayudará a sacar el estrés. No importa durante cuando tiempo, solo que lo hagas a primera hora del día porque es cuando el cuerpo tiene más energía, después de haber descansado toda la noche.

 

Yo estoy en ello, de momento he conseguido 10 minutos al día, poco a poco amigos.  

 

 

2- Cuando estemos en casa, vestirnos con prendas que nos hagan sentir guapas y cómodas. Es importante sentirnos bien cada vez que nos veamos en el espejo, no hace falta que te maquilles pero si lavarte la cara, para sentirnos bien con nosotras mismas.

(Sobre todo si trabajáis en casa. ¡Quítate el pijama! ) 

 

 

3- Planificar los días o las semanas con anterioridad. Organizarnos y saber todo lo que tenemos que hacer al día siguiente, nos va a ayudar a ser mucho más productivos durante ese día. Para ello puedes utilizar tu agenda o alguna app como “Structured”.  

 

 

4- Conviértete en tu prioridad. Esta idea no es narcisista, al contrario, si nosotros estamos bien, nuestras relaciones con otros aspectos externos que nos rodean, también van a ir mejor. Dedícate una hora (o el tiempo del que dispongas) a cuidarte a tu misma y hacer cosas que te gusten, que te hagan desconectar y te hagan feliz, se tu prioridad.  

 

 

5- Cambiar la costumbre de usar el móvil, por el habito de leer un libro antes de dormir.

 

Es importante desconectar el móvil un rato antes de ir a dormir, y que mejor para relajarnos que leer ese libro que hace tiempo que no lees pero que tanto te gusta.  

 

 

 

Lo importante de estos hábitos es la constancia, porque los resultados van a llegar cuando esos hábitos estén totalmente incorporados en tu rutina.

No te agobies poco a poco, estamos hablando de querernos.

 

EQUIPO AZ. 

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